Nos despertamos por la ma\u00f1ana y lo primero que revisamos es el celular. Comenzamos nuestras actividades y continuamos viendo el dispositivo.<\/p>\n
La mayor parte del tiempo agachamos la cabeza para estar al pendiente de mensajes, redes sociales y todo tipo de informaci\u00f3n que llega, o enviamos desde el tel\u00e9fono inteligente o tableta electr\u00f3nica, pero nunca nos preguntamos \u00bfcu\u00e1nto tiempo inclinamos la cabeza y presionamos el cuello por estar en esa posici\u00f3n gran parte del d\u00eda?, la respuesta es impresionante. A esto se le llama s\u00edndrome del text neck, que es cuando nuestra postura por el uso excesivo del smartphone pone en riesgo nuestra salud.<\/p>\n
Un estudio publicado por la CBS News se\u00f1ala que en promedio las personas pasan de dos a cinco horas al d\u00eda con el cuello inclinado, esto equivale de 700 a mil 400 horas al a\u00f1o. Seg\u00fan el doctor Antonio Barbosa, m\u00e9dico fisiatra con especialidad en lesiones deportivas y rehabilitaci\u00f3n, lo primero que comienza a lesionarse son los m\u00fasculos, que est\u00e1n hechos de ligas que se tensan al sufrir una presi\u00f3n equivalente a 30 kilos; la consecuencia es la contractura.<\/p>\n
Otra reacci\u00f3n es que los m\u00fasculos se estresan, as\u00ed le llaman los m\u00e9dicos, y eso ocasiona que sufran las v\u00e9rtebras, por lo tanto los discos intervertebrales, y tambi\u00e9n los ligamentos.<\/p>\n
El text neck lo que hace es que una persona pierda estabilidad y con el tiempo lleguen a deformidades, como una joroba, pero en el cuello.<\/p>\n
Es incre\u00edble que el text neck tenga consecuencias hasta los dedos de las manos, y esto se debe a que los nervios que salen como filamentos desde el cuello, hacen un recorrido por todo el brazo hasta cubrir la extremidad.<\/p>\n
El doctor Barbosa asegura que para evitar las consecuencias de este s\u00edndrome es importante reducir el tiempo de exposici\u00f3n al celular y modificar la postura al usar el dispositivo.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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