Es muy importante que cada uno de nosotros hagamos nuestra parte para frenar y prevenir la propagaci\u00f3n del coronavirus, y para aquellos que podemos, eso significa trabajar de forma remota. Inicialmente, trabajar desde casa probablemente no nos suene tan mal a la mayor\u00eda de nosotros. Un descanso de estar parados en el tr\u00e1fico. Tu gato ronroneando en tu regazo todo el d\u00eda. F\u00e1cil acceso a alimentos frescos en tu refrigerador. Ni siquiera tienes que ponerte ropa de verdad. Sin embargo, esto tal vez no sea tan f\u00e1cil como pareciera.<\/p>\n
Dado que algunos de nosotros podemos estar trabajando desde casa por varias semanas m\u00e1s, aqu\u00ed hay algunos consejos para ayudarte a mantenerte motivado y sano mientras lo haces.<\/p>\n
1.\u00a0\u00a0 \u00a0No te saltes tu rutina matutina habitual<\/strong> 2.\u00a0\u00a0 \u00a0Configura una \u201coficina en casa\u201d si a\u00fan no tienes una<\/strong> 3.\u00a0\u00a0 \u00a0Usa herramientas para colaborar con tus compa\u00f1eros de trabajo.<\/strong> 4.\u00a0\u00a0 \u00a0Mant\u00e9n tus horas normales de trabajo.<\/strong> Por otro lado, algunas personas pueden tener dificultades para desconectarse de su trabajo cuando su laptop est\u00e1 a s\u00f3lo unos metros de distancia. Trabajar desde casa no significa que debas trabajar las 24 horas, los 7 d\u00edas de la semana. Designa tus horas de trabajo y aseg\u00farate de dedicar tiempo para cuidarse, recargar energ\u00eda y descansar.<\/p>\n 5.\u00a0\u00a0 \u00a0Mant\u00e9n a tus hijos ocupados<\/strong> 6.\u00a0\u00a0 \u00a0Usa tu hora de almuerzo para hacer una comida saludable<\/strong> Es muy importante que cada uno de nosotros hagamos nuestra parte para frenar y prevenir la propagaci\u00f3n del coronavirus, y…<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[6026,73],"tags":[9713,77,1028,2077],"class_list":["post-127333","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-portada","category-principal","tag-consejos","tag-principal","tag-tips","tag-trabajo-en-casa"],"yoast_head":"\n
\nCuando sabes que estar\u00e1s encerrado en casa todo el d\u00eda, puede ser tentador saltear tu rutina matutina por completo. \u00bfPor qu\u00e9 mantener tu alarma a las 6 a.m. cuando no tienes que ducharte o desayunar a una hora espec\u00edfica?
\nPueden ser tediosas y aburridas, pero las rutinas brindan estructura a tu d\u00eda y te ayudan a mantenerte organizado y productivo. Despu\u00e9s de todo, somos seres de h\u00e1bitos. Las rutinas tambi\u00e9n pueden ayudar a mantener los pensamientos que hacemos en autom\u00e1tico, como \u201c\u00bfCu\u00e1ndo debo ducharme?\u201d, por ejemplo.
\nEsto significa que, a pesar de que t\u00e9cnicamente no es necesario, lo mejor es mantener la alarma configurada y seguir la rutina matutina a la que est\u00e1 acostumbrado: desayunar, ducharse, vestirse, pasear a tu perro, leer las noticias, luego, al igual que cada d\u00eda, comienza a trabajar.<\/p>\n
\nInstalar una almohada c\u00f3moda en tu cama o sof\u00e1 suena muy bien, pero probablemente no sea el entorno de trabajo m\u00e1s productivo. Cuando tu hogar se convierte en el lugar donde pasas tu tiempo libre y el lugar donde trabajas, es posible que desees considerar separarlos.
\nSi tienes el espacio, identifica un lugar espec\u00edfico para trabajar cada d\u00eda, idealmente lejos de donde puedas relajarte y dormir. Elije un lugar que minimice las distracciones y te ayude a concentrarte. Y trata de asegurarte de que tu espacio de trabajo tenga todas las cosas que necesitas para ser productivo, como un escritorio, teclado, mouse y monitor.<\/p>\n
\nIr a la oficina siempre ser\u00e1 la forma m\u00e1s f\u00e1cil de colaborar con un compa\u00f1ero de trabajo, pero los correos electr\u00f3nicos, las llamadas telef\u00f3nicas, las plataformas de mensajer\u00eda y los chats de video son excelentes alternativas cuando trabajas desde casa.
\nAl programar reuniones peri\u00f3dicas con tu equipo, tendr\u00e1s tiempo para compartir el progreso, hacer preguntas y colaborar en el trabajo. El uso de video llamadas para estas reuniones tambi\u00e9n puede proporcionar interacci\u00f3n social que de otro modo podr\u00eda perderse mientras trabajas desde casa.<\/p>\n
\nCualquiera que sea tu horario de trabajo en la oficina, mantenlo igual mientras trabajas desde casa.
\nHay muchas distracciones en el hogar (TV, mascotas, miembros de la familia), y establecer \u201choras de trabajo\u201d, incluyendo los horarios de inicio y finalizaci\u00f3n de este, los descansos y el almuerzo, pueden ayudarte a mantenerte concentrado durante todo el d\u00eda.<\/p>\n
\nCon muchas escuelas cerradas, puedes estar trabajando desde casa mientras cuida a tus hijos. Para ayudar a mantener a tus hijos entretenidos mientras realizas tu trabajo, obt\u00e9n una variedad de:
\n\uf0fc\u00a0\u00a0 \u00a0Actividades
\n\uf0fc\u00a0\u00a0 \u00a0Libros
\n\uf0fc\u00a0\u00a0 \u00a0Juegos
\n\uf0fc\u00a0\u00a0 \u00a0Rompecabezas<\/strong><\/p>\n
\nComo tendr\u00e1s acceso a alimentos frescos y una cocina completa, considera usar tu hora de almuerzo para preparar una comida r\u00e1pida y fresca, en lugar de recalentar las sobras en el microondas todos los d\u00edas. Una comida fresca y sabrosa en el almuerzo es una delicia, y hay muchos platillos que puedes preparar en menos de 30 minutos.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"