{"id":163399,"date":"2022-03-14T09:00:46","date_gmt":"2022-03-14T15:00:46","guid":{"rendered":"https:\/\/laredsocial-noticias.com\/wp\/?p=163399"},"modified":"2022-03-14T13:40:52","modified_gmt":"2022-03-14T19:40:52","slug":"cinco-recomendaciones-para-mantener-tu-piel-hidratada-esta-temporada","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/laredsocial-noticias.com\/wp\/cinco-recomendaciones-para-mantener-tu-piel-hidratada-esta-temporada\/","title":{"rendered":"Cinco recomendaciones para mantener tu piel hidratada esta temporada"},"content":{"rendered":"

El inicio de la primavera est\u00e1 por llegar y los cambios de estaci\u00f3n comienzan, haciendo que el cuerpo sufra alteraciones en la piel por los cambios de temperatura. Est\u00e1 comprobado cient\u00edficamente que el calor en extremo puede generar estado de tristeza, desmotivaci\u00f3n y falta de energ\u00eda, por lo cual debemos preparar nuestro cuerpo para contrarrestar estos s\u00edntomas. Por ello, Bien Mercado Vegano te comparte cinco recomendaciones para mantener tu piel hidratada en esta temporada.<\/p>\n

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  1. Hidr\u00e1tate, hidr\u00e1tate, hidr\u00e1tate<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n

    La hidrataci\u00f3n es un tema muy importante, ya que en temporada de calor tendemos a aumentar la sudoraci\u00f3n y eso puede causar una deshidrataci\u00f3n m\u00e1s r\u00e1pida. \u00bfSabes cu\u00e1l es la cantidad exacta de agua que debes consumir al d\u00eda? Para calcular la cantidad de agua que debes consumir, multiplica tu peso en kilos por 0.33 y te saldr\u00e1 la cantidad exacta. (Ejemplo: 65kg x 0.033 = 2.1litros)<\/p>\n

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    1. Disminuye tu consumo de alcohol<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n

      \u00bfSab\u00edas que el alcohol es una de las principales causas de retenci\u00f3n de l\u00edquidos? Por ello, te recomendamos moderar su ingesta a dos copas para evitar los efectos de la deshidrataci\u00f3n post fiesta. De la misma manera, es recomendable que tomes un vaso de agua por cada copa de alcohol que ingieras, notar\u00e1s una gran diferencia al d\u00eda siguiente.<\/p>\n

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      1. Protege tu piel del sol<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n

        Los rayos solares tienden a ser m\u00e1s fuertes en esta temporada, por lo que el protector solar se convertir\u00e1 en tu mejor aliado. Procura que el FPS \u2013 factor de protecci\u00f3n solar \u2013 sea mayor a 30 y aplica cada dos horas para mantener su eficacia al m\u00e1ximo.<\/p>\n

          \n
        1. Ejerc\u00edtate en horarios adecuados<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n

          Si lo tuyo es realizar actividad f\u00edsica al aire libre es importante que lo hagas en horarios donde el sol no est\u00e9 en su m\u00e1ximo esplendor para evitar que los rayos UV toquen tu piel y causen da\u00f1os a futuro. Asimismo, opta por utilizar playeras de manga larga y gorros para una doble protecci\u00f3n.<\/p>\n

            \n
          1. \u00bfUna ayudadita extra? Te decimos el secreto<\/strong><\/li>\n<\/ol>\n

            Uno de los secretos mejor guardado de los deportistas para mantener un buen rendimiento e hidrataci\u00f3n es el uso de sales minerales, ya que son mol\u00e9culas inorg\u00e1nicas necesarias para mantener el funcionamiento correcto del cuerpo. Ayudan a mejorar la rehidrataci\u00f3n y a prevenir la deshidrataci\u00f3n a\u00fan en condiciones de actividad f\u00edsica atenuante y en climas extremos. Tal es el caso de las Sales Minerales de 7 Balance que te aportan potasio, cloruro de sodio, hierro, entre otros minerales que tu cuerpo requiere para mantenerse sano e hidratado.<\/p>\n

            Ahora que ya lo sabes, es cuesti\u00f3n de disfrutar cada temporada sin dejar de lado el cuidado de nuestra piel para por lucirla lozana, fresca y radiante.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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