El pr\u00f3ximo lunes 09 de enero regresar\u00e1n a clases un gran n\u00famero de alumnos de educaci\u00f3n b\u00e1sica a nivel nacional por lo que el cuidado y la prevenci\u00f3n de enfermedades respiratorias como gripa y tos, principalmente, deber\u00e1 reforzarse a fin de mantener un estado de salud \u00f3ptimo en las escuelas.<\/p>\n
No obstante, en los \u00faltimos a\u00f1os han hecho m\u00e1s consciente a la poblaci\u00f3n del cuidado de las v\u00edas respiratorias, sin embargo, la atenci\u00f3n m\u00e9dica sigue siendo reactiva y no preventiva, de aqu\u00ed la importancia del cuidado para evitar complicaciones y que no evolucionen en infecciones m\u00e1s graves con los menores.<\/p>\n
Seg\u00fan la doctora Aurora Ch\u00e1vez Garc\u00eda, especialista en Alergia e Inmunolog\u00eda Cl\u00ednica y Pediatr\u00eda M\u00e9dica \u201cdentro de las escuelas, los ni\u00f1os y las ni\u00f1as se vuelven m\u00e1s vulnerables a contraer infecciones que afecten sus v\u00edas respiratorias, esto debido a la interacci\u00f3n que existe y a la baja de su sistema inmunol\u00f3gico debido a los cambios de clima, por ello es importante que los padres cuiden y vigilen la salud de sus hijos con el fin de protegerlos\u201d.<\/p>\n
Por ello te compartimos estos 6 tips para cuidar tu salud y la de tus hijos en esta temporada de fr\u00edo.<\/p>\n
Come frutas y verduras. Las Vitaminas A y C tambi\u00e9n nos ayudan a reforzar el sistema inmunol\u00f3gico y a prevenir enfermedades respiratorias, ya que contienen propiedades antioxidantes.
\nBeber abundantes l\u00edquidos. Mantenerse hidratado es fundamental, de preferencia con agua simple purificada.
\nMantener la higiene personal. Higienizarse las manos con agua y jab\u00f3n despu\u00e9s de volver de la calle, antes de cocinar o comer y despu\u00e9s de ir al ba\u00f1o.
\nCubrir la boca al toser o estornudar. Se puede hacer con un pa\u00f1uelo desechable o con el pliegue del codo para evitar contagiar a otros. Igualmente el uso del cubreboca ser\u00e1 esencial.
\nUso de los Inmunoestimulantes. Los medicamentos que contienen lisado bacteriano mec\u00e1nico sublingual pueden utilizarse para prevenir el retorno de infecciones de las v\u00edas respiratorias, sin embargo, siempre consulte a su m\u00e9dico para su uso.
\nEvitar los cambios bruscos de temperatura. Abrigarse con ropa c\u00e1lida por los cambios de clima o si permanece mucho tiempo en un lugar templado o c\u00e1lido, tape su boca al salir con cubrebocas o bufanda.<\/p>\n
En este regreso a clases es importante mantener algunas medidas de prevenci\u00f3n para evitar gripe, resfriados y dem\u00e1s enfermedades respiratorias con el fin de mejorar la calidad de vida de todos los miembros de la familia, especialmente de los ni\u00f1os.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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