{"id":246444,"date":"2025-04-21T02:43:01","date_gmt":"2025-04-21T08:43:01","guid":{"rendered":"https:\/\/laredsocial-noticias.com\/wp\/?p=246444"},"modified":"2025-04-21T02:43:12","modified_gmt":"2025-04-21T08:43:12","slug":"abanico-anatomia-secreta-de-la-inteligencia-emocional","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/laredsocial-noticias.com\/wp\/abanico-anatomia-secreta-de-la-inteligencia-emocional\/","title":{"rendered":"ABANICO\/ Anatom\u00eda secreta de la inteligencia emocional"},"content":{"rendered":"<p><strong>Por Ivette Estrada<\/strong><\/p>\n<p>Cre\u00edmos que era indescifrable y asumimos que s\u00f3lo algunos afortunados la pose\u00edan. Hoy, cuando los expertos muestran las \u201centra\u00f1as\u201d de una de las inteligencias m\u00e1s demandadas en la era digital, es posible que cualquiera pueda desarrollarla y enriquecer la experiencia, oportunidades y conocimiento de los otros.<\/p>\n<p>La inteligencia emocional (EQ) es una comprensi\u00f3n de las propias emociones y de las personas que nos rodean. Representa un mapa fidedigno de c\u00f3mo actuar en funci\u00f3n de esa informaci\u00f3n.<\/p>\n<p>Los cuatro componentes de la EQ son autoconciencia, autogesti\u00f3n, conciencia social y gesti\u00f3n relacional.<\/p>\n<p>Representa una habilidad imprescindible del liderazgo, incluso m\u00e1s all\u00e1 de las habilidades t\u00e9cnicas. Los expertos lo resumen de una manera tajante: &#8220;Puedes ser la persona m\u00e1s inteligente de la sala, pero no va a tener una correlaci\u00f3n tan fuerte con tu \u00e9xito como lo hace EQ&#8221;.<\/p>\n<p>Ahora, \u00bfc\u00f3mo podemos conceptualizar cada uno de los elementos que integran el EQ?<\/p>\n<p>La autoconciencia es el autocontrol. Es un momento para evaluar d\u00f3nde est\u00e1n tus propias emociones en un momento dado. Esto es importante porque cuando nos sentimos a la defensiva, agotados o estresados, las tendencias naturales afloran y solemos discutir, cerrarnos, ser iracundos o inflexibles. No solemos presentarnos de la mejor manera.<\/p>\n<p>Los consejos para fomentar la autoconciencia incluyen desde simplemente respirar profundamente para conectarte a tierra hasta escribir un diario para comprender cu\u00e1les son nuestros desencadenantes.<\/p>\n<p>El mindfulness es una t\u00e9cnica para conectar con el \u201caqu\u00ed y ahora\u201d que privilegia la autoconciencia.<\/p>\n<p>La autogesti\u00f3n, por otra parte, elude a tomar conciencia y luego elegir qu\u00e9 hacer al respecto. A veces implica esperar, salir a caminar, haz yoga o llamar a un amigo.<\/p>\n<p>Es importante recordar que la autogesti\u00f3n tambi\u00e9n se aplica al buen humor. Esas rachas de optimismo implican compartir el buen \u00e1nimo y hacer algo bueno para los dem\u00e1s. Para algunos es un acto \u201crejuvenecedor\u201d.<\/p>\n<p>La conciencia social y la gesti\u00f3n de las relaciones siguen el mismo patr\u00f3n que la autoconciencia y la autogesti\u00f3n. Es \u201cleer\u201d o inferir c\u00f3mo se sienten las personas, luego decidir c\u00f3mo actuar en funci\u00f3n de esa informaci\u00f3n.<\/p>\n<p>Existen tres maneras de saberlos: observaci\u00f3n, experimentaci\u00f3n e interrogaci\u00f3n. Esta \u00faltima es la m\u00e1s fidedigna.<\/p>\n<p>La gesti\u00f3n relacional, finalmente, es poner l\u00edmites cuando el l\u00edder se implica en los sentimientos de alguien que atraviesa por una mala racha. No se trata de eliminar la empat\u00eda, pero si de no convertirse en terapeuta y actuar en beneficio del grupo, no de una persona.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Por Ivette Estrada Cre\u00edmos que era indescifrable y asumimos que s\u00f3lo algunos afortunados la pose\u00edan. Hoy, cuando los expertos muestran&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[11735,11736],"tags":[11774,4959,11698,77],"class_list":["post-246444","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-columnas","category-columnistas","tag-abanico","tag-featured","tag-ivette-estrada","tag-principal"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v26.5 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>ABANICO\/ Anatom\u00eda secreta de la inteligencia emocional - NOTICIAS<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/laredsocial-noticias.com\/wp\/abanico-anatomia-secreta-de-la-inteligencia-emocional\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"es_ES\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"ABANICO\/ Anatom\u00eda secreta de la inteligencia emocional - NOTICIAS\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Por Ivette Estrada Cre\u00edmos que era indescifrable y asumimos que s\u00f3lo algunos afortunados la pose\u00edan. Hoy, cuando los expertos muestran...\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/laredsocial-noticias.com\/wp\/abanico-anatomia-secreta-de-la-inteligencia-emocional\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"NOTICIAS\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2025-04-21T08:43:01+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-04-21T08:43:12+00:00\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Editor en Jefe\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Editor en Jefe\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Tiempo de lectura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"2 minutos\" \/>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"ABANICO\/ Anatom\u00eda secreta de la inteligencia emocional - NOTICIAS","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/laredsocial-noticias.com\/wp\/abanico-anatomia-secreta-de-la-inteligencia-emocional\/","og_locale":"es_ES","og_type":"article","og_title":"ABANICO\/ Anatom\u00eda secreta de la inteligencia emocional - NOTICIAS","og_description":"Por Ivette Estrada Cre\u00edmos que era indescifrable y asumimos que s\u00f3lo algunos afortunados la pose\u00edan. Hoy, cuando los expertos muestran...","og_url":"https:\/\/laredsocial-noticias.com\/wp\/abanico-anatomia-secreta-de-la-inteligencia-emocional\/","og_site_name":"NOTICIAS","article_published_time":"2025-04-21T08:43:01+00:00","article_modified_time":"2025-04-21T08:43:12+00:00","author":"Editor en Jefe","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Escrito por":"Editor en Jefe","Tiempo de lectura":"2 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/laredsocial-noticias.com\/wp\/abanico-anatomia-secreta-de-la-inteligencia-emocional\/","url":"https:\/\/laredsocial-noticias.com\/wp\/abanico-anatomia-secreta-de-la-inteligencia-emocional\/","name":"ABANICO\/ Anatom\u00eda secreta de la inteligencia emocional - NOTICIAS","isPartOf":{"@id":"https:\/\/laredsocial-noticias.com\/wp\/#website"},"datePublished":"2025-04-21T08:43:01+00:00","dateModified":"2025-04-21T08:43:12+00:00","author":{"@id":"https:\/\/laredsocial-noticias.com\/wp\/#\/schema\/person\/0ce78643f2de7aae6f6ef10e8453a6e0"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/laredsocial-noticias.com\/wp\/abanico-anatomia-secreta-de-la-inteligencia-emocional\/#breadcrumb"},"inLanguage":"es","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/laredsocial-noticias.com\/wp\/abanico-anatomia-secreta-de-la-inteligencia-emocional\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/laredsocial-noticias.com\/wp\/abanico-anatomia-secreta-de-la-inteligencia-emocional\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Portada","item":"https:\/\/laredsocial-noticias.com\/wp\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"ABANICO\/ Anatom\u00eda secreta de la inteligencia emocional"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/laredsocial-noticias.com\/wp\/#website","url":"https:\/\/laredsocial-noticias.com\/wp\/","name":"NOTICIAS","description":"Lo que se ve y se dice en las redes sociales","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/laredsocial-noticias.com\/wp\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"es"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/laredsocial-noticias.com\/wp\/#\/schema\/person\/0ce78643f2de7aae6f6ef10e8453a6e0","name":"Editor en Jefe","url":"https:\/\/laredsocial-noticias.com\/wp\/author\/jorgeochoa\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/laredsocial-noticias.com\/wp\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/246444","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/laredsocial-noticias.com\/wp\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/laredsocial-noticias.com\/wp\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/laredsocial-noticias.com\/wp\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/laredsocial-noticias.com\/wp\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=246444"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/laredsocial-noticias.com\/wp\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/246444\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/laredsocial-noticias.com\/wp\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=246444"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/laredsocial-noticias.com\/wp\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=246444"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/laredsocial-noticias.com\/wp\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=246444"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}